ਹੁਣ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਕਈ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੈ; ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਡੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੇ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ।
ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂ ਸਨ ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ (ਅਤੇ ਸਰਲ) ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੰਭਾਲ ਲਏ ਜਾਣਗੇ; ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਸਭ ਕੁਝ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੇ ਲਈ, ਸ਼ਬਦ, “ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ” ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਰੋਧੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
ਕੰਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਪਰ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ – ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਘੰਟੇ, ਖੇਡਣ/ਆਰਾਮ ਦੇ ਘੰਟੇ, ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਸਮਾਂ ਅਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਦੋ ਸ਼ਬਦ “ਕੰਮ” ਅਤੇ “ਜੀਵਨ”। ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ “ਸਹੀ ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ” ਨੂੰ ਡਬ ਕਰਨਾ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ “ਜੀਵਨ” ਕੰਮ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ) ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। . ਦੋਵੇਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਗਲਤ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਨਾਮਕਰਨ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ, “ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ”, ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਉਮਰ-ਸਮੂਹਾਂ ਸਮੇਤ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ-ਸਮੂਹਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਊਟੀ-ਹੋਲਡਰਾਂ ਸਮੇਤ, ਛਾਂਦਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਮਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਇੱਕ ਕਾਮਿਕ ਮੀਮ ਦੀ ਯਾਦ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਹੱਥ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਖਾਇਆ, ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ, “ਮੈਂ ADCD – ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫੀਸਿਟ ਕਲੀਨਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ”। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ‘ਤੇ ਉਛਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੇ ਲਈ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!
ਪਰ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਵਧੇਗੀ। ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਕਿ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਘਾਹ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਘਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹੁਣ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਹਰਿਆਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਫੋਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਮਾਂ, ਇੱਕ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫ਼ੇ ਹਨ. ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੀ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਫਲਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਰਜੀਹ! ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ “ਪਹਿਲਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ” ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਬਚਦਾ ਹੈ (ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ)। ਇਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ!
ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ, ਪਰ ਸਖ਼ਤ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕੰਮ ਨੂੰ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣਾ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ‘ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ। ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਫਤਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। Crux ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ‘ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਅਟੱਲ ਫੈਲਣ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ।
ਸ਼ਾਰਟ-ਕਟਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। “ਸਮਾਰਟ ਕੰਮ” ਲਈ ਸ਼ਾਰਟ-ਕਟਾਂ ਦਾ ਮਖੌਟਾ ਪਾਉਣਾ, ਅਸਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਥਾਈ ਸਫਲਤਾ ਲਿਆਵੇਗੀ ਉਹ ਹੈ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਮਿਹਨਤ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ)। ਇਸ ਲਈ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਲੇਬਰ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ – ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਘਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰ, ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਹੋਮਵਰਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
