ਲਿਥੁਆਨੀਆ ਵਿੱਚ “ਯੂਰਪੀਅਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਔਨ ਪ੍ਰੋਬਲੈਮੇਟਿਕ ਇੰਟਰਨੈਟ ਯੂਜ਼” ਬ੍ਰਾਂਚ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਵਿਲਮਾ ਲੀਆਉਗੌਡੈਤੇ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਵੇਦੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।
– ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਅਕਸਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ‘ਤੇ ਦੇਖਣਾ ਸਾਨੂੰ ਖ਼ਬਰਾਂ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ – “ਕੁਰੀਅਰ ਵਿਲੇੰਸਕੀ” ਲਈ ਵਿਲਮਾ ਲੀਅਗੌਡਾਈਟਿਏ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਸਿਗਨਲ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ “ਸਵਿੱਚ” ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ “ਸਵਿੱਚਾਂ” ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਓਨਾ ਹੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 200 ਵਾਰ, ਜਾਂ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਈ-ਮੇਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਖਾਤਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਿਗਰਟਾਂ ਵਾਂਗ!
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਮਾਹਰ ਨਤਾਸ਼ਾ ਐਜ਼ੋਪਾਰਡੀ-ਮਸਕਟ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਗੇਮਿੰਗ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਾਨੂੰਨ ਨੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਉਮਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਜ਼ੋਨਾਂ ਸਮੇਤ ਉਪਾਅ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਵਰਗੇ ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ WHO ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੀਤੀ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਅਜ਼ੋਪਾਰਡੀ-ਮਸਕਟ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ।
“ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕਿੱਥੇ ਉਚਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ,” ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨੋ-ਸਮੋਕਿੰਗ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ WHO ਰਿਪੋਰਟ
ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 280,000 ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਯੂਰਪ, ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ 11 ਤੋਂ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁੜੀਆਂ ਨੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 13 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ। ਅਤੇ 9 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ 12 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਗੇਮਿੰਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੜਕਿਆਂ ਦੇ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਗਣੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਵਿਗਿਆਪਨ ਪੈਰਾ ਉਪਭੋਗਤਾ.; ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ
